NAKRĘĆ SIĘ NA ROWER!
DARMOWE ZAJĘCIA W SPORTSpar Lublin!! ♥ ♥ ♥
–> INDOOR CYCLING <–
23.10, godz. 18.00, 1,5h.
25.10, godz. 21.00, 1h.

Ruszamy z nowymi zajęciami w SPORTSpark! Przyjdź i skorzystaj z pierwszych darmowych zajęć.

—> Prowadzący: Rafał Mach
/MP CYCLING INSTRUKTOR MP FIT SPORT ACADEMY/
Ze sportem związany od dziecka, zawsze aktywny i otrwarty na nowe wyzwania, jego motto życiowe ” nie ma rzeczy niemożliwych”! Fascynat lekcji wytrzymałościowych i wzmacjniających. Instruktor indoor cycling, fitness ,bosu. Pasjonat tańców kubańskich i zumby . :D

Uśmiechnięty, pełen energii, w swoich treningach szczególną uwagę zwraca na technikę wykonywanych ćwiczeń bezpieczeństwo i nastawienie na pożadany cel treningowy.

–> Opis zajęć
Indoor cycling to forma grupowych zajęć DLA KAŻDEGO, nie wymagająca doświadczenia i nie obciążająca stawy!
Zajęcia polegająca na dynamicznej jeździe na rowerze stacjonarnym przy motywującej muzyce pod kierunkiem naszego eksperta – Rafała.
Efekt to poprawa zdrowia, samopoczucia, a także wyglądu.
To również prosty sposób na poprawę sylwetki, wydolności i wytrzymałości.
I dodatkowo spalisz do 1000 kcal w przeciągu 60 minut! :D

Zapisz się na darmowe zajęcia! Świetny trener, przyciemniona sala z kolorowmi światłami i energetyczna muzyka…Czego chcieć więcej?! ;)

! Zapraszamy!
Rodzaje oferowanych trenigów:
23.10, godz. 18.00, 1,5h.
#TLEN odbywa się na poziomie tętna 65-75%. Jego głównym celem jest przyspieszenie przemiany materii, aktywacja przemian tłuszczowych, odchudzanie, polepszenie wytrzymałości bazowej, pozostanie świadomie w wyznaczonej strefie wysiłku, a także przyjemność jazdy na rowerze.

25.10, godz. 21.00, 1h.
#ENDURANCE jest treningiem wydolności układu krążenia i wydolności oddechowej. Podczas treningu tentno utrzymywane jest na wysokim poziomie 75% -90%. Pozwala to poprawiać tempo na wyznaczonym dystansie, oraz zwiększają możliwości organizmu.
Endorfingy gwarantowane! ♥ :D ;)